Almoço comemorativo de ontem: carbonada (milho, batata doce, frango)
Melhor falar logo porque se não começa o "Hoje é seu aniversário?"
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A autora da comida, a senhora
minha mãe |
Então, é sim. Sou de 6 do 6 de 67, praticamente o número da besta. Hoje comemoro 49 anos de vida, muito tempo mesmo. Mas nada comparado ao ano que vem, quando chegarei a cinco décadas!
Como estou sem tempo nenhum (é insano o volume de trabalho que terei esta semana), e como hoje é meu aniversário, não farei um post mais intenso hoje.
Mas só digo que estou muito bem. Graças às dicas de vocês, talvez minha viagem pra Santiago e Buenos Aires saia bem mais em conta que os R$ 7,800 inicialmente previstos (já teve uma redução de 1,400 só trocando os hotéis pelo Airbnb; agora vamos às milhas!).
De saúde, estou ótima! Bem, quase. Ainda tem o negócio da esteatose. Os exames de sangue que fiz há duas semanas indicam que a gordura no fígado continua toda lá, firme e forte (tenho um outro exame na quarta). Mas havia quase dois anos que não fazia esses exames de sangue. E, da última vez, não havia sido bonito. Estava com glicose alta, com pré-diabetes, e, pela primeira vez na vida, com alto índice de colesterol. E, fora isso, com ovários gigantes (com isso eu ainda não me preocupei).
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| Eu e o maridão rindo à toa, ontem |
Daí o quê que eu fiz nesses últimos dois anos, além de fugir dos médicos? A única coisa saudável foi passar a tomar suco verde todas as manhãs. Isso explica por que meus índices melhoraram tanto. A hemoglobina glicosilada, que estava em 7.9 em julho de 2014, agora está em 6.5 (o correto é entre 4 e 6.3%), só um pouquinho acima.
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Opa, só agora vi que continuo diabética,
com taxa de 139 mg/dl. Mas vou
reduzir sem remédio |
Não me lembro em quanto estava o colesterol antes (certamente havia ultrapassado 220 mg/dL), mas agora ele está em 177 (o correto é abaixo de 200). Estou com colesterol mais baixo que o maridão, que tem uma alimentação super saudável! Quem disse que a vida é justa?
E meu colesterol bom, o HDL, está em 58 mg/dL (o ideal é entre 35 e 60).
Tenho outra novidade.
Há dois meses, por aí, comecei a fazer um curso de reeducação alimentar oferecido aos servidores da minha universidade. Minha alimentação nunca foi ruim -- eu não tomo refrigerante nem álcool, e uma lata de óleo e um saco de açúcar aqui em casa duram meses --, mas sou viciada em chocolate, né? Chocólatra mesmo. Então eu estava comendo cerca de dez barras de chocolate por semana. Piorou muito depois que vi O Lobo de Wall Street. Eu pensei: se todo aquele pessoal cheira todas e não morre de overdose, por que eu não posso comer chocolate sem acabar com meu já combalido fígado?
Eu precisava de um empurrãozinho pra parar com o chocolate, e sabia que a reeducação alimentar ajudaria. Adorei o curso (ainda teremos mais uma aula), aprendi bastante, e fui atendida por uma nutricionista simpática e competente, professora da UFC, duas vezes, no começo do curso e na última quarta. Ela me pesou, tirou as medidas, fez todo um plano pra mim, baseado nos meus gostos, e não traçou nenhuma meta exagerada. Resultado: emagreci 4 quilos nessas sete semanas. Sem esforço, sem passar fome, bem pelo contrário (comendo cinco vezes por dia). Incorporei vários legumes cozidos à minha rotina, e estou gostando. Fui de dez chocolates por semana pra apenas um. Lógico que ontem minha mãe fez bolo pra comemorar meu aniversário. Não é dieta. É reeducação. Meu objetivo não é emagrecer, é melhorar minha saúde. Emagrecer é consequência.
Ainda preciso fazer exercícios. Com a correria, não tive tempo de começar. Mas preciso encontrar um tempinho, eu sei. De toda forma, estou feliz por ter reduzido tanto minha ingestão de chocolate. Às vezes eu sinto falta, fico ansiosa. Aí desvio o caminho pra não passar pela farmácia e não ceder à tentação.
Estou tão bem que nem me deixei abater pelo diálogo que o maridão narrou pra mim. Uma aluninha de xadrez dele de cerca de dez anos chegou pra ele e disse:
- Vi na internet que o pessoal que joga xadrez é muito solitário, tá sempre sozinho, não sai de casa.
Maridão: - Hum.
Aluninha: - Então: você devia se casar.
- Eu já me casei!
- Você devia se casar de novo. Porque sua mulher já morreu, né?
- Como?
- Você é tão velho que sua mulher já deve ter morrido!
Ha ha, a sinceridade espantosa das crianças! Elas são muito fofinhas.
Pra terminar o post, publico aqui uma foto que eu nem me lembrava que existia. Foi o maridão que tirou quando eu tinha menos da metade da minha idade atual. Eu tinha 23 anos, e foi o mais próximo que já posei nua. Eu lembro que estava nua na cama da casa do então namoradão, hoje maridão, e ele tirou duas ou três fotos, nenhuma das quais mostrava coisa alguma.
Eu era tão jovem! E pensar que daqui a 25 anos eu vou olhar pras fotos de hoje e dizer o mesmo...
Mas pode vir quente que eu estou fervendo, 50 anos!
